Весенняя чистка: энергетический детокс и повышение уровня энергии | Блог Маргариты Левченко

Весенняя чистка: энергетический детокс и наполнение жизненными силами

Здравствуйте!
Когда мне исполнилось 35-37 лет, я заметила одну интересную вещь – зима перестала просто быть временем года. Она начала становиться страшным периодом, который отнимает силы, энергию и, как следствие, здоровье.

Почему после зимы ухудшается здоровье?

Вы замечали, что именно после зимы начинается обострение всех хронических болезней – спина, почки, легкие и бронхи, сердце. То пошаливает давление, то начинают болеть суставы.
Врачи для этого явления вывели термин – весеннее обострение. Из-за недостатка витаминов болезни обостряются, и их пик приходится как раз на апрель-май.

Но дело не только в витаминах. Зимой наш организм живет по-другому и совершенно иначе вырабатывает, потребляет энергию.

  • Зимой меньше солнца. А это значит, что в организме меньше вырабатывается мелатонин, ответственный за состояние бодрствования. Выходит, что организм немного впадает в зимнюю спячку.
  • Зимой меньше движения. Особо не погуляешь из-за мороза, снега и быстрого наступления темноты. Прогулки превращаются в дорогу на работу и с работы. А за счет движения организм как раз восполняет свои энергетические резервы. Получается, что зимой нам и так дается мало энергии, так ее еще и сложно восполнить.

Результат – энергии мало. Настроение на нуле, мысли лишь о том, как бы полежать, и о усталости.

Первый шаг к восстановлению – энергетический детокс

Чтобы появилась положительная энергия, для нее нужно освободить место и избавиться от старой, негативной. В этом вам поможет это простое упражнение:

Встаньте или сядьте по-турецки. Закройте глаза и представьте свою усталость, болезни, мрачные мысли, обиды – все, что энергетически отравляет ваш организм. Это может быть образ серого пыльного клубка, мусора или просто ощущение состояния. Сделайте глубокий вдох и с выдохом освободитесь от всех энергетических шлаков – отправьте их в землю через стопы. А через макушку вдыхайте новую чистую энергию, чтобы заполнить освободившееся место. Подышите таким образом 5-10 минут. И отдохните.

Шаг второй – новый режим жизни

Большая часть из которого – прогулки и физическая активность. Начните просыпаться раньше, с восходом солнца. Обязательное условие – больше времени находиться на солнце, при естественном освещении. Так в организме появляется все больше мелатонина, и вы «просыпаетесь».

Если хочется максимального эффекта, стоит сделать такие шаги:

  • Изменить питание – есть больше растительной пищи и меньше мучного, жареного
  • Пить больше воды (не чая и не кофе), а именно воды
  • Заканчивать каждый день небольшой прогулкой, за 1-2 часа до сна
  • Перед сном принимать прохладный душ. Это полезно и для кожи, и для крепкого сна

Третий шаг к восстановлению – повышение уровня энергии

А в этом вам помогут медитативные практики для увеличения уровня жизненной и женской энергии. Заведите традицию медитировать или просто быть наедине с собой утром и вечером.

Этой весной вы можете восстановить свой заряд бодрости и энергии всего за 7 дней

Для этого я разработала экспресс-курс «Наполнение новой энергией».
В формате ежедневных занятий вы сможете за 7 дней:

  • Устроите себе энергетический детокс и избавитесь от груза болезней, забот и проблем
  • Выстроите физическую активность и начнете лечить обострения хронических заболеваний
  • Почувствуете приток сил и новой энергии
  • Научитесь быстро достигать ресурсного состояния
  • Поймете, как возвращать своему телу силу и энергию

Старт экспресс-курса «Наполнение новой энергией» – 14 мая. Мест всего 20. Успейте зарегистрироваться и получить доступ к десяткам занятий по наполнению энергией и личной поддержке Маргариты Левченко!

Зарегистрироваться на экспресс-курс «Наполнение новой энергией» >>>

1081
0

Коментарии:

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь через:
Vkontakte