Почему выпадают волосы?

ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ? ВНИМАНИЕ НА КИШЕЧНИК!

Вы часто спрашиваете меня о такой проблеме как выпадение волос, особенно после ковида или перенесённых заболеваний.

К сожалению, этот вопрос не решить только уходом за волосами. Надо устранять внутренние причины нарушений в теле.
Главное, что страдает в процессе болезни и лечения - микрофлора кишечника.

Это гигантский мир бактерий, которые влияют на качество нашей жизни.
Потому что только с их помощью организм получает все необходимые питательные вещества. Они создают уникальный процесс пищеварения, усвоения и доставки необходимых элементов каждой клеточке тела.

Нет полезных бактерий - нет здоровья и красоты.
Поэтому очень часто после перенесенных заболеваний появляется слабость, кожа становится тусклой и сухой, начинают выпадать волосы.

Очевидно, что важно начинать восстановления микрофлоры кишечника.
Но этот процесс требует терпения и кропотливой работы.

Запаситесь терпением и хотя бы в течении месяца придерживайтесь таких правил в питании:

- Едим паровые овощи, запеченные фрукты, не кислые соки, лёгкие супы, свежие кисломолочные продукты, творог, хлеб можно только без дрожжей.

- Хорошо и медленно пережевываем пищу или делаем смузи и супы-пюре.

- Включите в свое меню продукты, содержащие клетчатку, это любимая пища для «хороших» бактерий. Подойдёт тыква, свёкла, любая капуста, морковь, репа, корень сельдерея, яблоки, сливы.

- Обогащайте рацион пробиотиками.
Можно принимать инулин по 1 ч.л. в день или Наринэ в виде кефира за 30 минут до еды.
Также есть Наринэ и в таблетках, посоветуйтесь с врачом, что для вас будет лучше.

- Используйте все кислые ягоды, типа клюквы, брусники и плодов шиповника - это очень хорошее лекарство для восстановления микрофлоры кишечника. Делайте смузи, заваривайте. Только без сахара

Кислая среда, которую создают ягоды в кишечнике, губительна для патогенных микроорганизмов

- Будет полезно понемногу есть квашенную капусту или принимать её сок, только если капуста хорошая и сами квасили.

- Пейте чай и воду с лимоном.

Под запретом:
жирные сорта мяса и рыбы, копчёности, соленые, острые, маринованные, кислые продукты уксусом, жареные блюда, консервы, мороженое, мучные и кондитерские изделия, концентрированные бульоны, шоколад, перловка, соуса, крепкий чай и кофе, бобовые, грибы, алкоголь.

Плохим бактериям, которые мешают работе кишечника, очень нравится такая еда. Постарайтесь убрать всё это на время, а лучше - навсегда.

Важно сделать все, чтобы пища начала усваиваться, тогда и волосам и всему телу станет легче.

А если вы хотите почувствовать себя вновь молодой и привлекательной, буду рада видеть вас на курсе "Честное омоложение" 

 https://kurs.margaritalevchenko.ru/young_sale 

                        За 30 дней вы сможете:

• Очистить организм от шлаков и токсинов 
• Запустить процессы регенерации и омоложения всего тела 
• Плавно сбросить лишний вес 
• Укрепить мышцы лица и тела 
• Подтянуть кожу лица и тела 
• Улучшить осанку 
• Научиться быть в гармонии с собой 
• Закрепить привычки здорового питания 
• Укрепить женское интимное здоровье 
• Укрепить иммунитет 
• Начать профилактику остеопороза 
• Облегчить прохождение климакса 
• Улучшить сон и сердечно-сосудистую систему 
• Стать уверенной в себе и радоваться своими достижениями каждый день.