Зарядка и гимнастика

В этой статье рассказываем о том, почему появляется это уплотнение на шее, и даем техники, которые помогут от него избавиться.

Спина – стержень нашего организма. Узнайте вместе с нами, как научиться держать правильную осанку и не только выглядеть, но и стать красивее и здоровее.

Весна на пороге, и скоро мы снимем куртки и шубки, которые прячут наши недостатки - сутулость, животик, ноги... Но именно сутулость – корень всех проблем. Рассказываем, как от нее избавиться!

Восстановительная гимнастика для пояснично-крестцового отдела и очень важные советы о том, как помочь себе при обострениях. Читайте рекомендации автора!

Поговорим о шейном и грудном отделах позвоночника. С какими проблемами мы сталкиваемся и как их можно решить, делая упражнения всего 10 минут в день. Читайте в блоге Маргариты Левченко!