Здравствуйте!
Знаете, как окружающие оценивают человека при встрече? Да-да, сначала они видят силуэт. И здесь все наши старания по омоложению лица пропадают даром. Возраст видно издалека. Фигура-то выдает! Именно поэтому я хочу продолжить серию мотивирующих статей-инструкций по омоложению и оздоровлению руководством по улучшению фигуры. Начнем?
Почему молодость – это привлекательная фигура?
Заметьте, я специально не говорю «худая», «с накачанным телом». Красивая женская фигура у каждой из нас своя. У кого-то это традиционная женственность – большая грудь, узкая талия и широкие бедра. У кого-то – выпирающие ключицы и стройные ноги. А большинство женщин выглядят отлично, даже если они жизнерадостные пышечки. Главное – чтобы вам было комфортно и легко.
Но любую фигуру можно испортить несколькими факторами – сутулостью, апельсиновой коркой и вялой кожей, мышцами. Именно это мы и будем прорабатывать в статье.
Шаг первый: здоровая осанка
Позвоночник – стержень человеческого организма. Если вы держите спину прямо, то внутренние органы и мышцы находятся в естественных для себя положениях. А сутулость прибавляет минимум десяток лет. И все потому что:
- Изменяется фигура – когда сутулишься, живот выдается вперед, а грудь и ягодицы «прячутся».
- Изменяется лицо – мышцы принимают неестественное положение и тянут кожу. Откуда и появляются складки, загибы и заломы на шее и лице.
- Изменяется здоровье – внутренние органы находятся не на своих местах. Легким мало воздуха, органы пищеварения сжимаются.
Поэтому исправление осанки – первый шаг к красивой фигуре. Прочитайте эту статью об осанке, а потом начинайте выполнять упражнения из этих видео. Минимум через 2 недели вы увидите улучшение и самочувствия, и внешнего вида.
Шаг второй: крепкие мышцы и связки
Что делает любая женщина, желая улучшить фигуру? Правильно – худеет. И зря. Красивую фигуру формируют не выпирающие косточки, а мышцы и связки. Впрочем, вы и сами могли видеть худощавых женщин, которые выглядят не очень привлекательно. Поэтому заведите себе правило: делать комплекс утренней гимнастики. Это необходимый минимум для поддержания здоровья мышц и формирования красивой фигуры.
Если вы еще подобрали для себя оптимальный, можно начать с этого плейлиста. Важно: если вы перешли на здоровое питание, как я советовала в прошлой статье, то гимнастика поможет и похудеть.
Шаг третий: подтянутая кожа
Третья и финальная составляющая красивой фигуры – подтянутая кожа на теле. Как вы и сами знаете, можно быть безукоризненно худощавой, но возраст будут выдавать минимум 3 зоны – руки, живот и ягодицы.
Для омоложения и красоты кожи тела можно и нужно использовать все эти способы:
- Домашний уход – обертывания (о них была целая статья). В идеале стоит их делать минимум 30 дней без перерыва.
- Контрастный душ – холодная и теплая вода.
- Походы в баню – выводят токсины и очищают кожу.
Как все успеть?
Не стоит пугаться – все эти процедуры не занимают много времени. Гимнастику по утрам и комплекс для улучшения осанки можно сделать за 15 минут. Обертывания – достаточно 5 минут для подготовки смесей и нанесения/снятия состава. А баня может стать личным праздничным выходным – для отдыха от дома и рутины.
Если вы боитесь запутаться, составьте (или скачайте по этой ссылке) график для омоложения. И отмечайте в нем нужные процедуры, ощущения после них. Так получится и контролировать себя, и не переусердствовать.
Омоложение + оздоровление за 30 дней? Легко!
В новой программе «Бьюти-тренер по системе Миореформинг» есть все курсы и приемы для комплексного омоложения и оздоровления:
- уроки по омоложению лица и тела
- уроки по восстановлению позвоночника
- уроки по восстановлению женского здоровья
- комплексная программа для быстрого омоложения и восстановления
Программа подходит не только будущим бьюти-тренерам. Она будет полезна всем женщинам, желающим стать молодыми и привлекательными, получить все нужные знания для сохранения красоты и молодости.
Третий поток тренинга начинается 15 сентября. Для моих подписчиц действуют особые условия – скидка и рассрочка.
Коментарии:
VkontakteFacebook