Правила успешного самомассажа лица

Правила успешного самомассажа лица

Прежде всего важно помнить, что лицо не полигон и все манипуляции с ним нужно делать очень аккуратно и правильно. 
Важно знать, что длительный глубокий самомассаж лица делается не больше одного-двух раз в неделю. Почему нельзя делать его каждый день? Потому, что тогда могут уменьшиться жировые пакеты и лицо может обвиснуть вместо эффекта подтянутости. Поэтому всё нужно делать разумно. 

Существуют основные правила самомассажа лица. 

Самомассаж лица всегда начинаем делать с декольте. После идёт шея и только потом приступаем к самомассажу лица.

  1. Первый приём всегда - поглаживания. Он очень мягкий, нежный, аккуратный и делается без смещения кожи ладонной поверхность кистей.
  2. Затем делаются растирания, которые постепенно делают всё глубже и глубже, но тоже начинаются с очень мягких приемов.
  3. После растираний делают разминание, которое, например на лице, делается не со смещением тканей, а именно с прижиманием мышц к костям. Почему это делается? Потому, что у нас с возрастом сохнут кости черепа и мышцы на лице расположены так: они одной частью прикрепляются к черепу, а другой вплетаются в кожу и в другие мышцы. И поэтому когда мы делаем разминания, прижимая мышцы к костям, то питаем мышцу на всей глубине и питаем череп. 

Все приёмы на лице чередуются с поглаживаниями. 
Затем мы делаем легкое поколачивание пальчиками и после этого завершаем самомассаж поглаживанием. 

Массажей лица существует много. Поэтому, чтобы правильно сделать массаж лица, нужно выучить хотя бы один и делать его осознанно. 

 

Курс «3 урока по экспресс-гимнастике лица» в подарок!

1140
0

Коментарии:

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь через:
Vkontakte