Отекает с возрастом подбородок? Вернём ему красоту.

Отекает с возрастом подбородок? Вернём ему красоту.

Как же происходит и когда, что мы в один момент мы вдруг видим в зеркало, что наше лицо поменяло очертания, в том числе наш подбородок увеличился, поменял свою форму. Что же приводит к изменениям на лице помимо возраста:

  • Нарушение осанки: опущенная голова, сутулые плечи;
  • Лишний вес
  • Анатомическая особенность
  • Проблемы с шеей, из-за этого могут быть застойные явления на лице
  • Недостаток сна
  • Сон на боку или на животе

Часто эти причины могут влиять на изменения в лице, в том числе и на изменения формы подбородка.

 

Из моего опыта работы с женщинами могу сказать, что все возможно. Только нужно заниматься.

Что важно делать для того, чтобы на подбородке и на лице не было отёков:


1. Улучшить кровообращение в области всей головы.

Для этого хорошо походить на массаж шейно-грудного отдела позвоночника, головы или сделать самомассаж плеч, шеи, головы.


2. Полезно лежать на валике.

Его можно свернуть из полотенца и хотя бы 1 раз в день лежать на нем, подложив под шею. Шея расслабляется и растягивается. Улучшается кровообращение головы, шеи. Это способствует снятию отека лица.


3. Делать самомассаж лица.

Даже лёгкий самомассаж поможет движению лимфы и снизит вероятность отёка.


4. Делать самомассаж подбородка. 

Обхватываем его указательными пальцами снизу, а сверху подбородок растираем большими пальцами, а затем поглаживаем ладонной поверхностью пальцев от подбородка к ушам.


5. Делать упражнения для укрепления мышц подбородка и лица.

Указательные пальцы ставим на подбородок, придерживаем его, слегка улыбаемся, приоткрываем рот и медленно заводим нижнюю губу за нижние зубы. Делаем 10-15 раз в медленном темпе.


Гимнастику проще показать. Поэтому я записала для вас видео-уроки с подробными комплексами по каждой зоне лица, чтобы вы смогли попробовать как она работает:

Курс «3 урока по экспресс-гимнастике лица» в подарок!

375
0

Коментарии:

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь через:
Vkontakte