Как же происходит и когда, что мы в один момент мы вдруг видим в зеркало, что наше лицо поменяло очертания, в том числе наш подбородок увеличился, поменял свою форму. Что же приводит к изменениям на лице помимо возраста:
- Нарушение осанки: опущенная голова, сутулые плечи;
- Лишний вес
- Анатомическая особенность
- Проблемы с шеей, из-за этого могут быть застойные явления на лице
- Недостаток сна
- Сон на боку или на животе
Часто эти причины могут влиять на изменения в лице, в том числе и на изменения формы подбородка.
Из моего опыта работы с женщинами могу сказать, что все возможно. Только нужно заниматься.
Что важно делать для того, чтобы на подбородке и на лице не было отёков:
1. Улучшить кровообращение в области всей головы.
Для этого хорошо походить на массаж шейно-грудного отдела позвоночника, головы или сделать самомассаж плеч, шеи, головы.
2. Полезно лежать на валике.
Его можно свернуть из полотенца и хотя бы 1 раз в день лежать на нем, подложив под шею. Шея расслабляется и растягивается. Улучшается кровообращение головы, шеи. Это способствует снятию отека лица.
3. Делать самомассаж лица.
Даже лёгкий самомассаж поможет движению лимфы и снизит вероятность отёка.
4. Делать самомассаж подбородка.
Обхватываем его указательными пальцами снизу, а сверху подбородок растираем большими пальцами, а затем поглаживаем ладонной поверхностью пальцев от подбородка к ушам.
5. Делать упражнения для укрепления мышц подбородка и лица.
Указательные пальцы ставим на подбородок, придерживаем его, слегка улыбаемся, приоткрываем рот и медленно заводим нижнюю губу за нижние зубы. Делаем 10-15 раз в медленном темпе.
Коментарии:
VkontakteFacebook