Каждый день мы улыбаемся, хмуримся, прищуриваемся или думаем. И лет
до 30-35 не придаем значения этим повседневным действиям. До тех пор, пока не появляются первые мимические морщинки.
Так что, не улыбаться совсем?
Не будем лишать себя мимики:) Улыбаться, хмуриться и щуриться – можно и нужно!
Давайте разберемся, откуда, как и почему появляются мимические морщинки, и научимся их предупреждать.
3 причины появления мимических морщин
Вредные, постоянно повторяющиеся привычки в поведении:
- Часто хмуритесь – между бровями появляются морщинки.
- Вытягиваете или, наоборот, втягиваете шею, сутулитесь – появляются складки на шее и груди.
- Сжимаете губы, курите – появляются заломы на губах или щеках.
- Смех, кстати, не оставляет таких явных следов, так как идет совсем другая мышечная работа.
Конечно, чтобы морщинки появились, нужно хмуриться не год и не два. У мышц лица, как и у мышц всего тела, есть естественное положение. И когда вы хмуритесь слишком часто, организм делает вывод, что ваше поведение – правильное. И подстраивается под это регулярное действие.
Вторая причина появления морщин – отсутствие нагрузки в нужных зона
Морщинки появляются не только в тех зонах, где на кожу происходит повышенная нагрузка. Если не тренировать определенную зону мышц на лице, то она просто засыпает. Мышцы не работают, кожа обвисает.
Третий фактор: уход за кожей
Признайтесь, до того, как у вас появились первые морщинки у глаз, вы думали о том, что стоит увлажнять кожу в этой зоне? — Вряд ли:)
До определенного возраста у организма есть запас прочности – выработка коллагена. После 25-30 лет она уменьшается, но взамен организм ничего не получает.
Что в итоге?
Определенная группа мышц перегружена и от напряжения создаёт складки и морщинки на коже. Другая часть мышц, наоборот, бездействует, не помогая поддерживать нормальное состояние кожи и выработку коллагена.
Как убирать мимические морщины
Скажу сразу – убрать за 1 день не получится. В природе не существует волшебных средств, за исключением агрессивных методов (пластика лица).
Нужно действовать постепенно.
Первый этап: отслеживать свои эмоции и поведение
Посмотрите на себя в зеркало. Прямо сейчас. Отметьте свои проблемные зоны на лице, шее и линии декольте. Запишите. Если морщины связаны с физической проблемой (например, прищуривание глаз из-за плохого зрения), сначала справьтесь с ней.
В течение дня анализируйте, как часто вы сутулитесь, хмуритесь или прищуриваетесь.
Следите за осанкой, чаще улыбайтесь.
Второй этап: правильный уход
Наградите свою кожу за долгую работу. Сделайте увлажняющие маски. Не иссушайте кожу, даже если она очень жирная.
Моя любимая маска — кефирная.
- Берём за основу кефир нормальной жирности или обезжиренный.
- Натираем мелко морковь (можно сырой картофель, банан)
- Смешиваем, чтобы получилась густая масса.
- Наносим на лицо на 15 минут, смываем тёплой, затем прохладной водой.
Третий этап: комплексная нагрузка на все группы мышц лица
Гимнастику проще показать. Поэтому я записала для вас видео-уроки с подробными комплексами по каждой зоне лица, чтобы вы смогли попробовать как это работает.
Коментарии:
VkontakteFacebook