Восемь грубых ошибок гимнастики для лица + как их исправить | Блог Маргариты Левченко

Асимметрия лица, основные причины и что делать.

Есть такое правило - чтобы выглядеть на фото хорошо, нужно поворачиваться выгодной стороной лица. Действительно, это работает: у большинства из нас есть небольшая асимметрия лица, явная или малозаметная.

Если мужчины обычно не обращают на это внимание, то женщины — еще как! Так и рождаются шутки об удачной половине лица и фото, когда женщины фотографируются только с одной стороны.

Давайте разберемся насколько это серьёзно.

Все зависит от причин ее появления. В большинстве случаев это просто досадный недостаток, который можно скорректировать с помощью макияжа или прически.

Я часто говорю о том, что наши привычки создают наше лицо. Давайте посмотрим какие из них ведут к асимметрии:

  • Если вы щуритесь, улыбаетесь одной стороной лица или поднимаете одну бровь.
  • Если вы курите, пьете или пережевываете пищу в основном на одну сторону.
  • Если вы спите, чаще поворачиваете или наклоняете голову в одну сторону.
  • Жуете одной стороной челюсти.
  • Зажимаете телефон между ухом и плечом.
  • Стоите долго в одной позе.
  • Носите сумку на одном плече. В этом случае мышцы с одной стороны работают активно, а с другой — нет

Как уменьшить асимметрию?

Обратите внимание: я не пишу, что ее можно убрать. Дело в том, что добиться идеальной схожести двух сторон лица практически невозможно. Можно только устранить особо яркие проявления, которые расстраивают.

Кстати, у большинства известных актеров (Харрисон Форд, Мэрил Стрип) есть заметная асимметрия лица. И это их изюминка!

Шаг первый: избавиться от причин, вызывающих несхожесть.

Обратите внимание на свой режим жизни — как вы едите, спите. Может быть, вы отдаете предпочтение одной из сторон?

Плюс к этому, я рекомендую сходить к стоматологу и проверить здоровье ротовой полости. Вполне возможно,что вылечив пару зубов или вставив новый мост, асимметрия станет практически незаметной.

Заняться осанкой, выровнять положение шеи, таза. Если необходимо – обратиться к специалисту.

Шаг второй: увлажнить и очистить кожу.

Посвятите одну-две недели увлажняющим процедурам: маскам, баням. Почему именно так? Потому что на сухой, безжизненной коже ярче видны все морщинки.

Если же кожу начать активно увлажнять, то она получит достаточно веществ для питания, восстановления. Это сделает асимметрию не такой заметной.

Шаг третий: расслабить активные мышцы, привести в тонус неактивные.

Начните с базовых упражнений гимнастики для лица. Если вы еще не занимались ей, попробуйте мой бесплатный курс. Он поможет разбудить «спящие» мышцы и снять напряжение с чересчур активных.

Шаг четвертый: самомассаж.

Самомассаж — это дополнительная техника проработки асимметрии, которая дополняет гимнастику. Главное правило при его выполнении — фиксировать зажатую, чересчур активную зону, не забывая мягко ее массировать.

Самоконтроль, массаж и гимнастика помогают оставаться здоровой и красивой долгие годы.

Хотите пройти бесплатный практический видео-урок? Я записала для вас подробные комплексы по каждой зоне лица, чтобы вы смогли попробовать как это работает.

Курс «3 урока по экспресс-гимнастике лица» в подарок!

4312
0

Коментарии:

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь через:
Vkontakte